从抗拒到接受，我与跑步的故事

在我国，越来越多的人开始关注自己的身体健康，积极参与各种体育活动，跑步作为一项简单、便捷的有氧运动，受到了大家的喜爱，对于刚开始接触跑步的人来说，往往会出现抗拒心理，本文将讲述我如何从抗拒跑步到慢慢接受，并从中收获健康与快乐的故事。

刚开始的抗拒

记得刚开始接触跑步时，我对这项运动充满了抗拒，原因有三：

1、我从小就不是体育特长生，对运动没有太大兴趣。

2、跑步让我觉得无聊，难以坚持。

3、跑步后身体疲惫，第二天酸痛不已，让我对跑步产生了恐惧。

这些原因让我在跑步初期，总是找各种借口逃避，每当看到身边的朋友热衷于跑步，我都会在心里默默为他们加油，但自己却始终无法迈出那一步。

慢慢接受的过程

在一次偶然的机会，我接触到了一篇关于跑步的文章，文章中提到，跑步不仅可以锻炼身体，还能缓解压力、提高睡眠质量，这让我产生了尝试一下的想法。

1、制定计划：为了克服抗拒心理，我决定先从短距离开始，逐步增加跑步距离，我还制定了每周至少跑步三次的计划，以养成良好的运动习惯。

2、寻找伙伴：一个人跑步容易产生孤独感，于是我开始寻找跑步伙伴，在朋友圈里，我找到了一位同样热爱跑步的朋友，我们约定每周一起跑步。

3、调整心态：在跑步过程中，我努力调整自己的心态，不再把跑步当作一项任务，而是将其视为一种享受，我学会了欣赏沿途的风景，感受跑步带来的快乐。

4、慢慢进步：随着时间的推移，我的跑步能力逐渐提高，从最初的3公里，到后来的5公里、10公里，我不断刷新自己的成绩，每当突破自己的极限，我都会为自己感到骄傲。

收获与感悟

经过一段时间的努力，我慢慢接受了跑步，以下是我在跑步过程中收获的一些感悟：

1、坚持就是胜利：跑步让我明白了，只要坚持，就没有什么困难是克服不了的，这种精神也影响到了我的日常生活，让我变得更加乐观、积极。

2、健康是福：通过跑步，我感受到了身体健康的重要性，只有身体健康，才能更好地享受生活。

3、陪伴与支持：跑步让我结识了许多志同道合的朋友，他们的陪伴与支持让我在跑步路上不再孤单。

4、自我成长：跑步让我在挑战自己的过程中，不断突破自我，实现自我成长。

从抗拒到接受，我与跑步的故事充满了挑战与收获，跑步让我学会了坚持，感受到了健康与快乐，我相信，只要我们愿意尝试，就能在跑步中找到属于自己的幸福，让我们一起加入跑步的行列，用脚步丈量世界，收获美好人生！